Yoga trong quá trình mang thai là một phương pháp tuyệt vời để chuẩn bị chào đón em bé chào đời.
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập yoga khi mang thai có vô só các lợi ích khác nhau cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai thường xuyên tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tối ưu, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng bởi trọng lượng cơ thể chưa tăng quá nhiều. Dây chằng cũng như cơ bắp có độ điều tiết tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm,cũng như bệnh huyết áp cao giảm, duy trì ổn định lượng nước ối ở mưc độ tốt nhất, tạo sự cân bằng về nội tiết đồng thời còn giúp bạn có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
Ngoài ra, theo một báo cáo của các nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu yoga Vivekananda, các thai phụ chăm chỉluyện tập yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ phòng tránh được tình trạng sinh non.
Hãy cùng Các mẹ hãy cùng Tuticare Bắc Ninh tham khảo 5 tư thế yoga tuyệt vời dành cho phụ nữ mang thai dưới đây nhé
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét