Ba tháng đầu là giai đoạn mẹ bầu cực kỳ nhạy cảm với moi thứ xung quanh do đó việc bổ sung cho mẹ một chế độ dinh dưỡng cần thiết là vô cùng quan trọng . Theo nghiên cứu chỉ ra dinh dưỡng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai ngăn ngừa tới 70 % nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ
Vitamin cho bà bầu tốt nhất
Bên cạnh dinh dưỡng từ thực đơn ăn uống hằng ngày thì các loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu cũng rất cần thiết với tác dụng bổ sung các dinh dưỡng bị thiếu hụt từ bữa ăn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển đảm bảo mẹ có sức khỏe tốt
Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu
Axit Folic
Axit Folic không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai mà ngay từ khi có ý định mang thai mẹ đã cần bổ sung axit folic cũng thế giai đoạn sau sinh 6 tháng axit folic cũng đặc biệt cần thiết bởi thành pahafn này ảnh hưởng trưc tiếp tới sự phát triển não bộ và cột sống của bé trong giai đoạn còn trong bào thai cũng như sơ sinh
Việc bổ sung đầy đủ axit folic đầy đủ cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu giảm tới 30-50% nguy cơ di tật. Theo khuyến cáo mỗi ngày mẹ bầu cần khoảng 400mcg – 600mcg để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Với những mẹ có tiền sử mang thia trẻ bị các khuyết tật ống thần kinh thì cần lên tới 5000mcg, theo chỉ định của bác sỹ.
Bổ sung Vitamin B12
Bên cạnh axit folic vitamin B12 cũng đặc biệt cần thiết giarmnguy cơ dị tât thai nhi. Theo nghiên cứu, đối với những phụ nữ mang thai có nồng độ vitamin B12 thấp hơn 250ng/L thì nguy cơ bị dị tật ống thần kinh sẽ tăng gấp 2,3 lần so với những phụ nữ khi mang thai được bổ sung đủ vitamin B12 trong thai kỳ. Bổ sung đầy đủ B12 trong giai đoạn mang thai còn giúp bé trở nên “ngoan” hơn, ít quấy khóc hơn sau khi sinh. Do đó mẹ bầu cần bổ sung thêm 2,6mcg vitamin B12 mỗi ngày để bé có điều kiện phát triển toàn diện.
Bổ sung Vitamin B6 giúp mẹ bầu giảm ốm nghén
Vitamin B6 có tác dụng chuyển hóa đạm và chất béo trong cơ thể tham gia vào quá trình hình thành máu cho cơ thể Vitamin B6 còn được biết tới với tác dụng giảm cảm giác ốm nghén ở mẹ bầu nhất là cảm giác buồn nôn. Bên canh vitamin B6 qua các loại trái cây và rau xanh mẹ có thể bổ sung qua các loại vitamin cho bà bầu mỗi ngày mẹ cần 1.9mg vitamin B6 tuy nhiên cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn để tránh thừa vitamin B6 ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made
Với thành phân có chứa tới 2.6mg vitamin B6 cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác viên tổng hợp cho bà bầu Nature Made chính là sự lựa chọn được nhiều mẹ bổ sung trong giai đoạn ngay từ khi mang thai tới khi sinh con
Trên đây là một số loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ . Để đảm bảo an toàn mẹ cần đi khám sức khỏe định kỳ để được các bác sỹ tư vấn kĩ hơn từ đó có lời khuyên tốt hơn trong việc bổ sung các loại vitamin bà bầu phù hợp với từng thể trạng của mẹ.Mẹ có thể tham khảo thêm Vitamin bà bầu Pregnacare Max sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Anh Quốc chính là một trong số các sản phẩm vitamin cho bà bầu đang được ưa chuộng hiện nay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét